Звоните сейчас

+7 (495) 787-64-63
 

Бадминтон и кроссминтон: как жить активно

Бадминтон – увлекательная игра, суть которой заключается в искусном перекидывании волана через сетку на поле противника – известен довольно давно. В 1992 году бадминтон вошел в программу Олимпийских игр, представленный в одиночных и парных соревнованиях, как у женщин, так и мужчин. Такое внимание со стороны спортивной общественности подняло престиж бадминтона, что стимулировало интерес к игре среди всех групп населения.

Игра с одной стороны проста и понятна, а с другой – требует выносливости, точного расчета, знания психологии противника. Именно поэтому в уличный или пляжный вариант бадминтона могут играть все – от мала до велика, но чтобы выйти на достойный уровень, следует брать уроки у серьезных мастеров. С этой целью наша спортивная школа предлагает услуги в обучении навыкам игры, повышении уровня мастерства и отработки приемов в спарринге. Занятия проводят мастера спорта, заслуженные спортсмены, достигшие выдающихся успехов, и просто влюбленные в свою работу.

Бадминтон - два в одном: здоровье и развлечение
Бадминтон – это тот вид спорта, который дает умеренную нагрузку аэробного характера. Достаточно часовых занятий трижды в неделю для того, чтобы заметить положительный эффект от игры, который непременно скажется на физическом состоянии и эмоциональном фоне начинающего спортсмена.

Бадминтон успешно справляется не только с гиподинамией, но еще и помогает укрепить здоровье:
• Как и любой другой игровой вид спорта, бадминтон позволяет получить отличную мышечную и кардиологическую нагрузку, поскольку во время игры задействованы буквально все мышцы.
• Аэробная нагрузка подпитывает мышечную ткань, в том числе и сердца, укрепляя ее. При умеренной нагрузке работа сердца становится более эффективной за счёт снижения количества сокращений сердечной мышцы в состоянии покоя.
• При игре в бадминтон происходит активная затрата энергии, а потому при пульсе выше 140 ударов в минуту начинают сгорать жировые прослойки, что в конечном результате ведет к похудению – это важно для тех детей и взрослых, которым необходимо движение для похудения, но выполнение простых физических упражнений им не интересно.
• Помимо мышц укрепляются связки и в целом весь скелет человека, что сказывается на внешнем виде – осанка выпрямляется, походка становится красивее и правильнее, исчезают проблемы с позвоночником и сколиозы.
• Поскольку кислород активно насыщает все ткани, то головной мозг начинает работать интенсивнее и даже развивается мгновенный прогностический талант, связанный с особенностями игры.
• Все тот же кислород, активно поступающий в организм во время игры, инициирует производство большего количества эритроцитов, что повышает гемоглобин и улучшает самочувствие человека.

Простые движения на свежем воздухе или в спортивном зале позволяют высвободить излишки энергии и сбросить груз в виде стресса, эмоционального перенапряжения, получить удовольствие от побед и проигрышей. Более того, как и любая игра, бадминтон укрепляет социальные связи, что бывает важно для людей необщительных и замкнутых, которые в обычной жизни не могут найти друзей или круг для общения.

Кроссминтон – новый игровой вид спорта

Спидминтон

В любое время и в любом месте, днем или ночью, на корте, на асфальте или в парке играйте в кроссминтон – новый вид спорта, в котором задействованы ракетки и воланы. Отсутствие сетки позволяет играть там, где нравится. Кроссминтон доступен для всех и каждого!

Суть игры подобна сути тенниса, сквоша и бадминтона, но поскольку используются ракетки другого вида и инновационные воланы особого дизайна, то и техника игры видоизменяется. Кроме того, для игры в кроссминтон, или как он прежде назывался скоростной бадминтон, используется площадка 5,5 м на 5,5 м на расстоянии 12,8 метров (это половина теннисного корта).

Специфика кроссминтона заключается в том, что нет сетки между игроками, поэтому, чем ниже и быстрее будут ваши удары, тем динамичнее и увлекательнее будет игра. Игра ведется до счета 16, а при счете 15:15 продолжается до перевеса в 2 очка.

Со специальными воланами, святящимися в темноте, можно играть и ночью. Также играть можно и на улице при ветре до 4 м/с: волан летит динамично и не меняет своей траектории полета.

Кроссминтон хорош тем, что не имеет возрастных ограничений для игроков обеих полов и даёт умеренную физическую нагрузку в совокупности с положительными эмоциями. Так же как и бадминтон, кроссминтон способен:

• повлиять на гармоничное развитие всех групп мышц, связок и скелета;
• улучшить координацию движений разных частей тела, если до этого у игрока были незначительные проблемы;
• развить навыки прогнозирования и быстрой реакции на изменяющиеся условия;
• подарить прекрасное настроение.

Будьте здоровы, веселы и общительны, обучаясь игре в бадминтон или кроссминтон в нашей спортивной школе!

Получить подробную информацию, записаться на тренировку или на игру
можно по телефону (495) 787-64-63